ดื่มน้ำเปล่าลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่

ในปัจจุบันมีหลากหลายวิธีที่สามารถช่วยลดน้ำหนักได้  ไม่ว่าจะเป็นการเลือกทานอาหาร  การออกกำลังกาย   แต่เชื่อหรือไม่ว่าสิ่งหนึ่งที่อยู่ใกล้ตัวเราอย่างเช่น การดื่มน้ำเปล่า ก็สามารถที่จะช่วยลดน้ำให้ได้เช่นกัน  เนื่องจากจากการศึกษาวิจัยใหม่ได้ให้แนวคิดที่เป็นไปในทิศทางเดียวกันว่า  “น้ำ” คือ ตัวช่วยที่ดีเยี่ยวของการลดน้ำหนัก ว่าแต่น้ำจะสามารถช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไรบ้างเราไปดูกันเลยดีกว่า

Read more

แนะนำโปรตีนถั่วเหลืองช่วยลดความอ้วน

เชื่อว่าสาวๆหลายคนที่อยากจะลดความอ้วน  อยากจะหาวิธีที่ลดความอ้วนโดยไม่มีผลข้างเคียงมามาหลังจากที่ผ่านพ้นในช่วงของการลดน้ำหนักไปแล้ว  ซึ่งในปัจจุบันเองก็มีหลากหลายวิธีที่สามารถทำได้เช่นกัน  หนึ่งในนั้นที่เราเลือกมานำเสนอก็คือ  การทาน  ถั่วเหลือง

Read more

สุดยอดอาหารลดความอ้วนที่คุณต้องลอง

การลดความอ้วนด้วยวิธีควบคุมอาหาร เราจำเป็นต้องทราบถึงข้อมูลอาหาร เพื่อให้ได้ผลอย่างแท้จริง แต่การลดความอ้วนที่ได้ผลดีคือการออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย วันนี้เรามีสุดยอดอาหารลดความอ้วน ที่พร้อมให้คุณได้ลองไม่ว่าจะทานสดๆหรือดัดแปลงเป็นเมนูเก๋ๆรับรองช่วยคุณได้ในเรื่องของการลดน้ำหนักอย่างแน่นอนค่ะ

Read more

วิธีลดน้ำหนักด้วยกล้วย เรื่องกล้วยๆที่คุณอาจไม่รู้

วิธีการลดน้ำหนักแบบธรรมชาติปัจจุบันค้นพบได้หลากหลายวิธี โดยมีหลักทฤษฎีทั่วไปคือ เรื่องของพลังงาน อาหารที่เลือกทาน การควบคุมส่วนประกอบของอาหารแต่ละประเภท รวมไปถึงการออกกำลังกาย แต่หนึ่งในวิธีการลดน้ำหนักที่แปลกและได้ผลมาแล้วคือการลดน้ำหนักด้วยกล้วย

Read more

ลดความอ้วนด้วยการควบคุมอาหาร

สิ่งสำคัญในการลดความอ้วนสายธรรมชาติประกอบไปด้วย 2 อย่างด้วยกัน คือการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและการควบคุมอาหาร ซึ่งการควบคุมอาหารนั้นแตกต่างจากการอดอาหาร หลายคนที่ลดความอ้วนได้ด้วยการอดอาหารแต่นั่นเป็นวิธีการที่ไม่เหมาะสมเป็นอย่างยิ่ง เพราะโอกาสที่จะกลับมาอ้วนอีกมีสูงมาก เพราะคนส่วนใหญ่มักจะทานอาหารเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าหลังจากอดมาแล้ว

Read more

ลดความอ้วนแบบธรรมชาติ วิธีง่ายๆแต่เจ๋ง

การลดความอ้วนโดยวิธีธรรมชาติถือเป็นวิธีการที่ปลอดภัยที่สุด แต่จะเห็นผลช้าหรือเร็วนั้นขึ้นอยู่กับความมุ่งมั่นและวินัยของแต่ละคน สำหรับวิธีลดความอ้วนสายธรรมชาติที่เรานำมาฝากนั้น ง่ายนิดเดียวค่ะเพียงแค่คุณปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินนิดหน่อย การเลือกและจัดสรรเวลาในการกินจะเป็นตัวช่วยสำคัญให้คุณลดความอ้วนได้สำเร็จ

Read more